Γυναίκες που έτρεχαν για τόση ώρα πέντε φορές την εβδομάδα μείωσαν την Κυτταρική γήρανση κατά 9 χρόνια συγκριτικά με γυναίκες που ζουν καθιστική ζωή,τονίζεται σε νέα μελέτη.
(Το ίδιο ισχύει για γυναίκες που ποδηλατούν τακτικά για 60 λεπτά ή κάνουν προπόνηση ενδυνάμωσης για 75.)Ένας πιθανός λόγος: Η άσκηση μειώνει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες που μπορεί να κάνουν πιο κοντά τα τελομερή,τις ρυθμιστικές πρωτεΐνες στην άκρη των χρωμοσωμάτων που προλαμβάνουν τις φθορές που επιταχύνουν τη γήρανση.