+30 210 866 4491

ΚΑΛΑΘΙ

30′ αρκούν για να νικήσεις την πρόωρη γήρανση!

/
/
30′ αρκούν για να νικήσεις την πρόωρη γήρανση!

Γυναίκες που έτρεχαν για τόση ώρα πέντε φορές την εβδομάδα μείωσαν την Κυτταρική γήρανση κατά 9 χρόνια συγκριτικά με γυναίκες που ζουν καθιστική ζωή,τονίζεται σε νέα μελέτη.
(Το ίδιο ισχύει για γυναίκες που ποδηλατούν τακτικά για 60 λεπτά ή κάνουν προπόνηση ενδυνάμωσης για 75.)Ένας πιθανός λόγος: Η άσκηση μειώνει τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες που μπορεί να κάνουν πιο κοντά τα τελομερή,τις ρυθμιστικές πρωτεΐνες στην άκρη των χρωμοσωμάτων που προλαμβάνουν τις φθορές που επιταχύνουν τη γήρανση.

Κοινοποίηση

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
info@atwa.gr