+30 210 866 4491

ΚΑΛΑΘΙ

Ξύπνα πιο δυνατή:Ο καλός ύπνος γυμνάζει τους μυς της…θέλησης!

/
/
Ξύπνα πιο δυνατή:Ο καλός ύπνος γυμνάζει τους μυς της…θέλησης!

Αρκούν δυο ξενύχτια ή ο κακής ποιότητας ύπνος για να ξυπνήσεις με μια πελώρια λαχτάρα για κέικ και κρουασάν και πιο τεμπέλικο μεταβολισμό,σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία.”Δύο νύχτες με κακό ύπνο αλλάζουν αρνητικά τα βακτήρια του εντέρου,τα οποία παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς μεταβολισμού” εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης,Christian Benedict.Επιπλέον,μεταβάλλουν την ισορροπία μεταξύ των ορμονών που συμβάλλουν στην αίσθηση πληρότητας κι εκείνων που προωθούν την πείνα,ενώ αυξάνεται η παραγωγή των ενδοκανναβινοειδών (λιπίδια που πυροδοτούν τις λιγούρες) και μειώνεται η ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Κοινοποίηση

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
info@atwa.gr