Morning Yoga!
Ένα πρόγραμμα για να ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια και ευεξία.

 

Η εξάντληση των ημερών αυτών είναι μια ακόμη παρενέργεια που δεν σου επιτρέπει να απολαύσεις την καθημερινότητα, χρόνο με αγαπημένα σου πρόσωπα ή να αποδώσεις στη δουλειά.

Η yoga δεν είναι απλά μια μέθοδος εξάσκησης. Με την κατάλληλη συγκέντρωση, τις σωστές αναπνοές και φυσικά τις κατάλληλες στάσεις, μπορείς να βελτιώσεις πολλά πράγματα στην καθημερινότητα. 

Στη yoga, και ειδικά στο πρωινό σετ που έχει στόχο να σε αναζωογονήσει, οι εισπνοές παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο.Κάνε το πρόγραμμα των ασκήσεων κάθε πρωί. Ιδανικά θα πρέπει να ξαπλώνεις στο έδαφος για να έχει καλύτερη υποστήριξη το σώμα.