08
July 2018
1.Αποφύγετε τις δίαιτες γιο-γιο: Οι αυξομειώσεις του βάρους κάποια στιγμή θα φανούν και στο δέρμα.
 
2.Ξανασκεφτείτε την εξαντλητική γυμναστική: Στην προσπάθεια να χάσετε λίπος,χάνετε το λίπος από το πρόσωπο.Όταν όμως αυτό λειώσει,δεν διορθώνεται.Ακόμη κι αν παχύνετε,λίπος στο πρόσωπο δεν θα μπορέσετε να ξαναπάρετε.
 
3.Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή:Αποκλείοντας ορισμένες τροφές,μπορεί να χάνετε σημαντικά διατροφικά στοιχεία.Καταναλώνετε τα πάντα με μέτρο και βάλτε πολλά αντιοξειδωτικά στο πιάτο σας.
 
4.Περιορίστε τη ζάχαρη:Καθώς επηρεάζει τις πρωτεΐνες του σώματος,καταστρέφει τις ίνες του κολλαγόνου και της ελαστίνης.Το αποτέλεσμα είναι λεπτές ρυτίδες και σε νεανικά δέρματα.
 
07
July 2018
Ενώ η φυσική παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται στα μέσα της δεκαετίας των 30,είναι σημαντικό να ξεκινάτε τις θεραπείες διέγερσης κολλαγόνου πολύ νωρίτερα,από την δεκαετία των 20 κιόλας,ως προληπτική θεραπεία.Το πλεονέκτημα σε αυτή την ηλικία είναι ότι οι ινοβλάστες λειτουργούν καλύτερα,οπότε το αποτέλεσμα που έχουμε από τη διέγερσή τους διαρκεί περισσότερο.Η διέγερση του κολλαγόνου είναι εξίσου αποτελεσματική και σε μεγαλύτερες ηλικίες.Απόδειξη μία διάσημη σταρ που στα προχωρημένα 40 της δείχνει πιο όμορφη απ'ότι πριν από πέντε χρόνια.Έτσι το δέρμα δείχνει πιο σφιχτό και παχύ αντί για πρησμένο,φαίνεται πιο φυσικό!
 
H 1η ολοκληρωμένη σειρά αντηλιακών με υαλουρονικό οξύ!
Ταυτόχρονη αντηλιακή προστασία και ανάπλαση! 
 
✔️UVA/UVB σύστημα προστασίας υψηλής αποτελεσματικότητας
✔️Αδιάβροχη σύνθεση 
✔️Χωρίς paraben
✔️Χωρίς αρώματα
✔️Χωρίς χρωστικές ουσίες
✔️Παράγονται σύμφωνα με τους κανόνες της φαρμακευτικής βιομηχανίας 
✔️Δερματολογικά ελεγμένα
 
06
July 2018
Αφού εφαρμόσαμε το αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα,νομίζουμε ότι είμαστε έτοιμες! Κι όμως,αυτό είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όλο το χρόνο,καθώς υπάρχουν ορισμένα σημεία που θέλουν ιδιαίτερη προσοχή και εξειδικευμένα προϊόντα αντηλιακής προστασίας.
Ποια είναι εκείνα τα σημεία που "μαρτυρούν" πρώτα την ηλικία μας;
Ας ξεκινήσουμε από σήμερα να τα φροντίζουμε και να τα προστατεύουμε από τον ήλιο και την πρόωρη γήρανση.Τα χέρια,το ντεκολτέ,τα χείλη αλλά και η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι οι λεγόμενες "ζώνες κινδύνου",εκεί που πρέπει να δώσουμε περισσότερη έμφαση,επιλέγοντας εξειδικευμένα προϊόντα για τη φροντίδα τους όλο το χρόνο.
 
05
July 2018
Αν σκοπεύουμε να περάσουμε ολόκληρο το καλοκαίρι με ένα μόνο αντηλιακό προϊόν,τότε σίγουρα δεν θα έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε,είτε αυτό σημαίνει βαθύ μαύρισμα,είτε υψηλή προστασία.
Τις πρώτες μέρες της έκθεσης στον ήλιο,όταν η επιδερμίδα είναι ακόμα λευκή,επιλέγουμε ένα αντηλιακό γαλάκτωμα με υψηλό δείκτη προστασίας.
Σταδιακά,μειώνουμε το δείκτη SPF και ποντάρουμε σε πιο ανάλαφρες υφές.Αφού το δέρμα έχει αποκτήσει μια ελαφριά bronze απόχρωση,τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα αντηλιακό με χαμηλό δείκτη προστασίας,που θα μας χαρίσει το τροπικό μαύρισμα που ονειρευόμαστε.Έτσι,όχι μόνο θα μειώσουμε τις πιθανότητες για εγκαύματα,αλλά θα αποκτήσουμε και ένα υγιές μαύρισμα με μεγαλύτερη διάρκεια.
 
 
 
04
July 2018

Θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα μακροχρόνια τονωτικά του ανοσοποιητικού συστήματος, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με την εχινάκεια.

Στην Κίνα, και στην Ιαπωνία και ακόμη και σε μερικά νοσοκομεία της Βόρειας Αμερικής, το Astragalus χρησιμοποιείται για την προστασία των ασθενών από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας.

Παρόμοια με την Εχινάκεια, το Astragalus ενισχύει τo ανοσοποιητικό, αυξάνοντας τα επίπεδα ορισμένων τύπων κυττάρων που καταπολεμούν παθογόνους εισβολείς.

03
July 2018

Κατανοώντας σε πόσο μεγάλο κίνδυνο βάζουμε τον εαυτό μας κάθε φορά που καπνίζουμε ένα τσιγάρο, εύκολα μπορούμε να αναβάλουμε να το ανάψουμε κι αυτή η αναβολή να γίνει μόνιμη.

Τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να πούμε ΝΑΙ σε μια καλύτερη υγεία!

Πώς θα γίνει όμως αυτό; Στη σκέψη είναι εύκολο, στην εφαρμογή όμως είναι δύσκολο και χρειάζεται να έχει κανείς ισχυρή θέληση και πειθαρχία.

Ειδικά στους χρόνιους καπνιστές, δεν πρέπει να παραβλέπουμε το θέμα εθισμού σε μια ναρκωτική ουσία, όπως είναι η νικοτίνη.

Όταν απέχουν από το κάπνισμα, η επιθυμία για τσιγάρο γίνεται πολύ έντονη κι όταν σταματούν να καπνίζουν παρουσιάζουν διάφορα συμπτώματα στέρησης, όπως άγχος, αϋπνίες, ευερεθιστότητα αλλαγή διάθεσης.

Χρειάζεται αποφασιστικότητα, δύναμη, και αυτοκυριαρχία.

Το φαρμακείο μπορεί να σταθεί σημαντικός αρωγός και σύμμαχος στην προσπάθεια σας να κόψετε μια για πάντα το κάπνισμα και να χαρείτε τη νέα σας ζωή με καλύτερη υγεία.

Εκεί θα βρείτε μια σειρά προϊόντων που μπορούν να σας βοηθήσουν.

• Τα ειδικά φίλτρα τσιγάρων που συγκρατούν πίσσα και νικοτίνη, κάνοντας το κάπνισμα λιγότερο βλαβερό, κατά μία άποψη.

• Οι τσίχλες νικοτίνης που τις μασάει ο καπνιστής όταν έχει επιθυμία για τσιγάρο.

• Τα patches που είναι εμποτισμένα με νικοτίνη και προσφέρουν διαδερμική απορρόφηση νικοτίνης.

• Χάπια ειδικά συνταγογραφούμενα από ειδικά ιατρεία διακοπής καπνίσματος .

Ο Φαρμακοποιός είναι ένας αληθινός σύμμαχος στη μάχη κατά του καπνίσματος που μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά και να κάνει την σοβαρή προσπάθειά σας λίγο πιο εύκολη, μέχρι την επίτευξη του πολυπόθητου στόχου σας.

Όποιος θέλει να σταματήσει αυτή τη βλαβερή συνήθεια, αν έχει επιμονή, ισχυρή θέληση και την επιστημονική βοήθεια από τον γιατρό και τον φαρμακοποιό του, μπορεί να τα καταφέρει.

02
July 2018

Η μέντα είναι το γνωστό βότανο που προσδίδει μία αναζωογονητική φρεσκάδα στους γευστικούς κάλυκες και στις αναπνευστικές οδούς.

Αυτή η μοναδική ιδιότητα της μέντας οφείλεται στην παρουσία της μενθόλης, ένα αιθέριο έλαιο που βρίσκεται στα φρέσκα φύλλα της και στο μίσχο της. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αρκετών παθήσεων.

Στις βλεννογόνους και στο δέρμα προκαλεί μια αρχική αγγειοσυστολή, ακολουθούμενη από αγγειοδιαστολή.

Με τον τρόπο αυτό έχει τοπική αναισθητική δράση.

Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει σε γαστρικό επίπεδο, επάγοντας αντί-εμετική δράση.

Το εκχύλισμα μέντας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό ενάντια στους πονοκεφάλους τύπου τάσης.

Μπορεί να εφαρμοστεί στο μέτωπο και τους κροτάφους, διότι η μενθόλη ανακουφίζει από όλα τα συμπτώματα της ημικρανίας, όπως τη ναυτία, τον εμετό και την φωτοευαισθησία.

 

 

28
June 2018

Το κρυολόγημα οφείλεται σε περισσότερους από 200 ιούς και μπορεί να προσβάλει το ίδιο άτομο 2-3 φορές ετησίως.

Ξεκινάει σταδιακά, ο πυρετός είναι ήπιος και εμφανίζεται μετά το πρώτο 24ωρο ή δεν εμφανίζεται καθόλου.

Ο ασθενής έχει φυσιολογική όρεξη με ελαφρύ πονοκέφαλο και μπούκωμα ή συνάχι μαζί με φτέρνισμα.

Ο πονόλαιμος, ο ξηρός λαιμός και ο βήχας συμπληρώνουν την εικόνα. Τα συμπτώματα διαρκούν συνήθως 3 έως 7 ημέρες.

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ)

Τα συμπτώματα του Κοινού Κρυολογήματος είναι τα παρακάτω: 

Πυρετός: Σπάνια στους ενήλικες και στα μεγαλύτερα παιδιά.

Μπορεί όμως να είναι υψηλός (έως και 39oC) στα βρέφη και στα μικρά παιδιά

Πονοκέφαλος: Σπάνια 

Μυϊκοί Πόνοι: Μέτριας βαρύτητας

Αίσθημα Κόπωσης: Μέτριας βαρύτητας

Εξάντληση: Όχι 

Καταρροή: Συχνά

Φτάρνισμα: Συχνά

Πονόλαιμος: Συχνά 

Βήχας: Μέτριας βαρύτητας

Μυϊκοί Πόνοι: Μέτριας βαρύτητας

Αίσθημα Κόπωσης: Μέτριας βαρύτητας

Εξάντληση: Όχι 

Καταρροή: Συχνά

Φτάρνισμα: Συχνά

Πονόλαιμος: Συχνά 

Βήχας: Μέτριας βαρύτητας

Με τον όρο επιπλοκή εννοούμε την εμφάνιση κάποιας άλλης παθολογικής εκδήλωσης ή την έξαρση των συμπτωμάτων κάποιου νοσήματος.

Τα περισσότερα υγιή άτομα δεν εμφανίζουν κάποια επιπλοκή.

Ιδιαίτερη προσοχή όμως απαιτείται σε άτομα που βρίσκονται στις ευπαθείς ομάδες και μπορεί να εμφανίζουν πνευμονία (κατάσταση στην οποία συνυπάρχει ισχυρός βήχας ή βήχας με φλέματα και πόνος στον θώρακα), αφυδάτωση, κρίσεις άσθματος (οι ασθματικοί), έξαρση της βρογχίτιδας (άτομα που πάσχουν από Χρόνια Αναπνευστική Πνευμονοπάθεια) και επιδείνωση της καρδιακής ανεπάρκειας ή του διαβήτη.

Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν ιγμορίτιδα και ωτίτιδα.

28
June 2018

Ο ιατρικός όρος για τους έντονους πόνους στη μέση και στην πλάτη είναι οσφυαλγία.

Πρόκειται για ένα πρόβλημα πολύ συχνό, οι μελέτες δείχνουν ότι το 80% των ανθρώπων κάποια στιγμή της ζωής τους θα έρθουν αντιμέτωποι με μια οσφυαλγία, ιδιαίτερα στην εφηβεία και στις ηλικίες γύρω από τα 50.

Υπάρχει τρόπος να την προλάβουμε;

Η οσφυαλγία είναι ένα πρόβλημα που αφορά την σπονδυλική στήλη και πιο συγκεκριμένα τους οσφυϊκούς σπόνδυλους οι οποίοι στηρίζουν ένα σημαντικό τμήμα του σώματος μας.

Οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι, ακριβώς λόγω της θέση τους καταπονούνται, όχι μόνο από το βάρος αλλά και από τη λανθασμένη στάση του σώματος, με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να «διαμαρτύρονται».

Οι πόνοι στη μέση και την πλάτη είναι ένα σύνθετο ιατρικό πρόβλημα που η συμβατική ιατρική από μόνη της δεν μπορεί πάντοτε να αντιμετωπίσει.

Σε πολλές περιπτώσεις, ιδιαίτερα όταν μιλάμε για μια χρόνια κατάσταση, χρειάζεται μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση που λαμβάνει υπόψη της ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες, αλλά και την όλη φυσική κατάσταση του ατόμου. Με τον τρόπο αυτό μπορεί να καταφέρουμε να μειώσουμε τον πόνο ή τουλάχιστον να μάθουμε να ζούμε με αυτόν.

28
June 2018

Η Εχινάκεια, με το χαρακτηριστικό μεγάλο ροζ λουλούδι, θεωρείται η «βασίλισσα» των  φυτών.

Αναπτύσσεται στην Δυτική Αμερική και χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό φυτό από τα πανάρχαια χρόνια.

Η δράση της βασίζεται στην ενεργοποίηση της φαγοκυτταρικής δράσης των λεμφοκυττάρων και των μακροφάγων και στην επιτάχυνση της παραγωγής των λευκοκυττάρων, ιδιαίτερα των πολυμορφοπύρηνων κοκκιοκυττάρων και των μονοκυττάρων-μακροφάγων, που αποτελούν την σημαντικότερη γραμμή άμυνας του ανοσοποιητικού μας συστήματος, διότι στην ουσία «καταπίνουν» όλους τους παθογόνους παράγοντες που προσβάλλουν τον οργανισμό μας (βακτήρια, μύκητες, ιούς κλπ).

Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η εχινακοζίδη που περιέχεται στην εχινάκεια έχει όμοια ισχύ με τα αντιβιοτικά και τα αντι-ιικά φάρμακα.

Πιο συγκεκριμένα, έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2015 στο περιοδικό «Current Therapeutic Research» αποδεικνύει ότι σκεύασμα από φρέσκο συμπυκνωμένο εκχύλισμα εχινάκειας που 

χορηγήθηκε σε ασθενείς με γρίπη για 10 ημέρες, παρουσιάζει ίση αποτελεσματικότητα με το συνηθέστερο συνταγογραφούμενο αντιϊκό φάρμακο, την οσελταμιβίρη.

Σημαντική είναι επίσης η δράση της εχινάκειας ως σπασμολυτικό και επουλωτικό πληγών.

Η Εχινάκεια δεν θα πρέπει να λαμβάνεται μαζί με ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, καθώς ενδέχεται να αλληλεπιδράσει με την εν λόγω φαρμακευτική αγωγή.

Σ’ αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνονται τα ακόλουθα: Prednisolone, Prednisone, Azathioprine, Chlorambucil, Cyclophosphamide και Methotrexate.

 

28
June 2018

Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται για την ρευστοποίηση των βλεννογόνων εκκρίσεων, ως αντικαταρροϊκό και αντιβηχικό.

Τα φύλλα του ευκαλύπτου περιέχουν πτητικό έλαιο, πολυφαινόλες και φλαβονοειδή τα οποία βοηθούν στην ρινική αποσυμφόρηση, προκαλώντας αγγειοσυστολή των τριχοειδών αγγείων και απαλύνοντας τους ερεθισμούς του ρινικού βλεννογόνου.

Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου χρησιμοποιείται σε πολλά φαρμακευτικά και παραφαρμακευτικά σκευάσματα σε μορφή υπόθετων, σιροπιού, κρέμας και ελαίου για επαλείψεις.

Το αιθέριο έλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ρινικό σπρέι.

Η αποτελεσματικότητά του ενάντια στα συμπτώματα του κρυολογήματος που αφορούν το ανώτερο αναπνευστικό είναι αποδεδειγμένη εδώ και χρόνια.

21
June 2018

Όλοι γνωρίζουμε ότι το χρόνιο κάπνισμα δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας.

Είναι η κύρια αιτία καρκίνου των πνευμόνων, αλλά και σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων.

Δυστυχώς, οι καπνιστές το διαπιστώνουν αυτό με την πάροδο του καιρού, όταν αρχίζουν να παρατηρούν προβλήματα στην καθημερινότητα τους, όπως για παράδειγμα το λαχάνιασμα κατά την άσκηση, καθώς και ο συνεχόμενος βήχας ξαπλώνοντας στο κρεβάτι για ύπνο.

Τότε μόνο σκέφτονται πόσο κακό για την υγεία τους είναι το κάπνισμα και η αγωνία τους είναι πως θα το σταματήσουν.

Όμως αυτή η διακοπή που επιθυμούν δεν είναι καθόλου εύκολη διαδικασία.

Ο οργανισμός δεν μπορεί να ανακάμψει πλήρως.

Στις κυψελίδες των πνευμόνων, το μακροχρόνιο κάπνισμα δημιουργεί μόνιμες ζημιές.

Όσο πιο νωρίς διακοπεί, τόσο πιο εύκολα αναστρέψιμες είναι οι βλάβες.

Τα τελευταία στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αναφέρουν ότι το κάπνισμα προκαλεί 3,5 εκατομμύρια θανάτους ετησίως, ποσό που ισοδυναμεί με 10.000 θανάτους την ημέρα από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα.

Μέχρι το 2020 οι θάνατοι θα έχουν αυξηθεί στα 10 εκατομμύρια ετησίως.

Τα νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα είναι:

• Η στεφανιαία νόσος

• Ο καρκίνος του πνεύμονα, του φάρυγγα, του 

λάρυγγα 

• Οι χρόνιες αποφρακτικές πνευμονοπάθειες

• Οι αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου

Εκτός από τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, οι καπνιστές έχουν κι άλλα προβλήματα.

Σημαντική είναι η επίδραση του καπνίσματος, τόσο στη σεξουαλική ζωή όσο και στην αναπαραγωγή: πρόωρη εκσπερμάτιση ή μείωση ποσότητας σπέρματος, ακόμα και μείωση κινητικότητας σπέρματος που σημαίνει μείωση γονιμότητας στους άνδρες, ενώ κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στις γυναίκες.

Να τονίσουμε επίσης ότι τα μωρά που έρχονται στον κόσμο από γονείς που καπνίζουν έχουν ήδη επιβαρυμένη υγεία.

21
June 2018

Τα αντιβιοτικά εντάσσονται σε μία ευρεία ομάδα χημειοθεραπευτικών φαρμάκων, τα οποία χρησιμοποιούνται με διττό σκοπό, τόσο για τη θεραπεία (χημειοθεραπεία), όσο και για την πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων (χημειοπροφύλαξη). 

Ανάλογα με το αποτέλεσμα της δράσης τους διακρίνονται σε βακτηριολυτικά, που σκοτώνουν δηλαδή το παρασιτικό κύτταρο, και σε βακτηριοστατικά, ικανά να αναστείλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, που αναθέτουν έμμεσα πλέον την αντιμετώπιση της μόλυνσης στο ανοσοποιητικό σύστημα του ξενιστή.

21
June 2018

Το χαμομήλι είναι σε όλους μας γνωστό για τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες, ως αντιφλεγμονώδες και ως ηρεμιστικό για νευραλγίες.

Περιέχει φλαβονοειδή (απιγενίνη,κερκετίνη), αιθέρια έλαια και λακτόνες οι οποίες του προσδίδουν αντιφλογιστικές ιδιότητες, όμοιες με της κορτιζόνης.

Επίσης το χαμομήλι προστατεύει από γαστρεντερικές διαταραχές λόγω της αντισπασμωδικής του δράσης.

Όλα αυτά τον χαρακτηρίζουν έναν ισχυρό σύμμαχο ενάντια στη γρίπη και το κρυολόγημα.

21
June 2018

Η υγεία δεν είναι ένα στατικό φαινόμενο το οποίο θα κατακτήσουμε και θα καθηλωθούμε σε αυτό. 

Είναι δυναμικό φαινόμενο και ορίζεται από την ικανότητα του οργανισμού να προσαρμόζεται στις εξωτερικές και εσωτερικές μεταβολές.

Η υγεία κατοικεί στα συναισθήματα υψηλών συχνοτήτων, εκεί που βασιλεύει η χαρά, το πηγαίο εσωτερικό αίσθημα της εμπιστοσύνης και της πληρότητας.

Αυτό, λοιπόν, είναι και το μυστικό της υγείας: η χαρά!