23
January 2017

Η Πανθενόλη (προβιταμίνη Β5) είναι ευρέως χρησιμοποιούμενη σε προϊόντα περιποίησης επιδερμίδας και μαλλιών, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την φροντίδα των νυχιών. Συχνά αναφέρεται ως Provitamin Β5.

Ορισμένες πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι η Πανθενόλη (προβιταμινη Β5) προλαμβάνει τη φθορά που προκαλείται στα μαλλιά από την υψηλή θερμότητα που δημιουργεί το πιστολάκι. Η συστηματική της χρήση, αυξάνει την αντοχή του στελέχους της τρίχας, προστατεύει την υγεία των μαλλιών και μειώνει την εμφάνιση της ψαλίδας και του σπασίματος στις άκρες.

Η Πανθενολη (προβιταμινη Β5) απορροφάται πολύ καλά από την επιδερμίδα και ασκεί επουλωτική δράση. Συνεισφέρει σημαντικά στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων αλλά και στη σύνθεση των ενδοκυττάριων πρωτεϊνών. Συμβάλλει στην κατακράτηση της υγρασίας της επιδερμίδας και γι’αυτό το λόγο χρησιμοποιείται ευρέως ως συστατικό σε προϊόντα ενυδάτωσης προσώπου και σώματος.

20
January 2017

Τα μάτια μας λένε πολλά όχι μόνο για την προσωπικότητα αλλά και για την ηλικία μας. Η καθημερινή τους φροντίδα λοιπόν είναι επιβεβλημένη.

Διαβάστε περισσότερα: Γιατί χρειαζόμαστε κρέμα ματιών;

19
January 2017

Κατά τη διάρκειά της  νύχτας το δέρμα, όπως και ο υπόλοιπος οργανισμός, αναπαύεται προκειμένου να ανανεωθεί.

Διαβάστε περισσότερα: Γιατί χρειάζεσαι κρέμα νυκτός

17
January 2017

Ακούμε συχνά γύρω μας να μιλούν για προσδοκίες. Τι ακριβώς όμως σημαίνει αυτό; Η λέξη προσδοκία αναφέρεται στην προσμονή με ελπίδα για κάτι καλό και θετικό. Οι προσδοκίες αναφέρονται σε δυο κατηγορίες: την προσωπικότητα και τα επιτεύγματα.
Πιο συγκεκριμένα η προσωπικότητα αφορά στο σύνολο των στοιχείων του χαρακτήρα που οι γονείς επιθυμούν να αποκτήσουν τα παιδιά τους, όπως η υπευθυνότητα, η υπομονή, η ενσυναίσθηση, η πειθαρχία, η ευγένεια κ. ά. Τα επιτεύγματα αφορούν σε ακαδημαϊκές δραστηριότητες, όπως η καλή σχολική επίδοση ή δημιουργικές δραστηριότητες, όπως η μουσική, ο χορός, ο αθλητισμός, οι οποίες έχουν ως αρχικό στόχο την αποκόμιση ικανοποίησης και ευχαρίστησης και ταυτόχρονα εξασφαλίζουν τη σωματική υγεία και την ψυχική ευεξία του παιδιού.

Marina Kontzila
Psychologist
www. marpsychology.gr

13
January 2017

Οι πολυφαινόλες είναι φυτοχημικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά κ στα φυτικά τρόφιμα, τα προστατεύουν από εξωτερικούς παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και οι μικροβιακές εισβολές, ενισχύοντας τη φυσική τους άμυνα.

Διαβάστε περισσότερα: Τι είναι οι πολυφαινόλες;

12
January 2017

Ορισμένοι τρόποι για να τονώσουν οι γονείς την αυτοπεποίθηση του παιδιού τους είναι οι ακόλουθοι:
- Πείτε στα παιδιά σας ότι τα αγαπάτε. Κάντε το κάθε μέρα.
- Ένα χάδι κάθε μέρα χτίζει τη μεταξύ σας σχέση και τη δυναμώνει.
- Φροντίστε να κοιτάζετε το παιδί στα μάτια, έστω και εάν χρειαστεί να σκύψετε ή να γονατίσετε για να το πετύχετε.
- Μη διστάζετε να ζητάτε συγνώμη από το παιδί όταν έχετε άδικο.
- Ενθαρρύνετε την αυτενέργεια και την πρωτοβουλία.
- Προσέξτε τα επίθετα που χρησιμοποιείτε για να χαρακτηρίσετε τα παιδιά σας, ιδιαίτερα όταν είστε εκνευρισμένοι
- Προσπαθήστε να παρευρίσκεστε σε όλα τα σημαντικά για το παιδί γεγονότα.
- Επαινέστε τα παιδιά σας όταν επιτυγχάνουν.
- Στρίξτε τα όταν αποτυγχάνουν χωρίς να τα επικρίνετε.
- Να σέβεστε την ιδιωτική ζωή και τον προσωπικό χώρο του παιδιού.
- Εξηγήστε στο παιδί πως αν κάποιος θυμώνει μαζί του ή το κοροϊδεύει, αυτό δεν σημαίνει ότι ευθύνεται το ίδιο.
- Προτρέψτε το παιδί σας να βάζει στόχους και να παίρνει αποφάσεις.

Marina Kontzila
Psychologist
 www. marpsychology.gr

11
January 2017

Η αύξηση του λίπους στο κάτω βλέφαρο είναι ο βασικός λόγος που δημιουργούνται οι αντιαισθητικές σακούλες κάτω από τα μάτια.
Οι σακούλες και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σχετίζονται με διάφορες καταστάσεις όπως:

Διαβάστε περισσότερα: Σακούλες κάτω από τα μάτια

10
January 2017

Η κυτταρίτιδα είναι ένα «γυναικείο» αισθητικό πρόβλημα, αφού αφορά περίπου στο 90% των γυναικών παγκοσμίως, ενώ οι άντρες, λόγω ορμονικών παραγόντων,  σπάνια παρουσιάζουν πρόβλημα κυτταρίτιδας.

Διαβάστε περισσότερα: Γιατί οι γυναίκες έχουνε κυτταρίτιδα;

09
January 2017

Αν η λιπαρότητα δεν οφείλεται σε κάποιον άλλο παράγοντα (κακή διατροφή, χρήση ακατάλληλων για τον τύπο μας καλλυντικών, ορμονικές δυσλειτουργίες, άγχος και κακή ψυχολογική κατάσταση, άστατος ύπνος, διαβίωση σε μολυσμένο περιβάλλον), μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε και να την ελέγξουμε με τη χρήση κατάλληλων καλλυντικών προϊόντων, τα οποία βοηθούν στην εξισορρόπηση της έκκρισης του σμήγματος, χωρίς να αφυδατώνουν και να ερεθίζουν την επιδερμίδα.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς αντιμετωπίζουμε τη λιπαρότητα

05
January 2017

Γνωρίζετε ότι ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας τουλάχιστον 10.000 φορές την ημέρα; Είναι γεγονός ότι η περιοχή των ματιών αποτελεί το πιο εύθραυστο σημείο του προσώπου, καθώς αποτελείται από 22 μυς.

Διαβάστε περισσότερα: Σέρουμ ματιών για τέλειο βλέμμα

04
January 2017

Η μεσοθεραπεία είναι μία μέθοδος κατά την οποία διοχετεύουμε μικρές ποσότητες φαρμακευτικών ουσιών  όπως υαλουρονικό οξύ,  βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και ένζυμα σε διάφορα σημεία του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα: Τι είναι η μεσοθεραπεία;

03
January 2017

Ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την οριοθέτηση των παιδιών και την πειθαρχία είναι οι ακόλουθες:  
- Προσαρμόστε τα όρια στο στάδιο ανάπτυξης του παιδιού. Αν πρόκειται για βρέφος ή νήπιο που μόλις άρχισε να στέκεται στα πόδια του, προσπαθήστε καταρχήν να στρέψετε την προσοχή του σε μια άλλη δραστηριότητα.

Διαβάστε περισσότερα: Τα όρια στην συμπεριφορά των παιδιών

02
January 2017

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει ακούσει για τα εντυπωσιακά αποτελέσματα του κολλαγόνου.
Στο ανθρώπινο σώμα μετά το νερό το κολλαγόνο είναι το στοιχείο που υπάρχει σε τεράστια αφθονία. Σχεδόν τα πάντα στο σώμα μας είναι φτιαγμένα από κολλαγόνο. Μαλλιά, νύχια, δέρμα, ζωτικά όργανα, αρθρώσεις και κλειδώσεις.

Διαβάστε περισσότερα: Όλη η αλήθεια για το κολλαγόνο

29
December 2016

Αυτοεκτίμηση είναι το σύνολο των «πιστεύω» ή των εντυπώσεων που έχουμε για εμάς. Ήδη από πολύ μικρή ηλικία τα παιδιά αρχίζουν να διαμορφώνουν μια εικόνα για τον εαυτό τους.
Παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν μεγαλύτερη δημιουργική ικανότητα, αναλαμβάνουν συχνότερα ενεργούς ρόλους σε κοινωνικές ομάδες, δεν επιβαρύνονται συχνά με αμφιβολίες, φόβους, αμφιθυμίες για τον εαυτό τους, κατευθύνονται πιο άμεσα προς την πραγμάτωση των προσωπικών τους στόχων, ανησυχούν λιγότερο για τη σωματική τους εμφάνιση και δέχονται εύκολα τις διαφορές τους με τους συνομηλίκους τους.

Διαβάστε περισσότερα: Αυτοεκτίμηση παιδιών

28
December 2016

Το άρωμα των διαφόρων ειδών Citrus είναι από τα πλέον δημοφιλή σε όλο τον κόσμο και επιπλέον ενδιαφέρουν την βιομηχανία αρωμάτων, καλλυντικών και τροφίμων.
Γενικώς, τα φυτά του γένους Citrus παράγουν τρία είδη αιθερίου ελαίου. Το ένα είδος λαμβάνεται από των φλοιό των καρπών, το άλλο από τα φύλλα και τους νεαρούς βλαστούς και το τρίτο από τα άνθη.  

Διαβάστε περισσότερα: Τα αιθέρια έλαια του γένους Κίτρος