25
January 2017

Πολλοί άνθρωποι, τόσο άντρες όσο και γυναίκες αποφεύγουν να συνάψουν σχέσεις, γιατί κατά βάθος φοβούνται να αγαπήσουν. Είναι γεγονός πως οι περισσότερες σχέσεις στην εποχή μας έχουν σύντομη ημερομηνία λήξης με αποτέλεσμα οι άνθρωποι να βιώνουν έντονα τη μοναξιά. Αρκετοί αποδίδουν τη διατάραξη και την άσχημη έκβαση των σχέσεων στην οικονομική κρίση. Και όμως δεν αποτελεί τη βαθύτερη αιτία στον κλονισμό και στη διάλυση μιας σχέσης αλλά απλά μια επιφανειακή αφορμή.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν την ανάγκη από τη φύση τους να αγαπηθούν, ωστόσο συνήθως προβάλλουν άμυνες και ορθώνουν ψηλά τείχη για να προστατέψουν τον εαυτό τους από τα βέλη του έρωτα, αφού φοβούνται μήπως λαβωθούν.
Για να αφεθούμε στη μαγεία του έρωτα και στη θαλπωρή της αγάπης και να κατορθώσουμε να συνάψουμε υγιείς σχέσεις, θα πρέπει να αποδεχτούμε και να αντιμετωπίζουμε τους φόβους και τους ενδοιασμούς μας, να μετριάσουμε τις άμυνές μας, να βρούμε την εσωτερική μας ισορροπία και να εκπαιδευτούμε στο να αναγνωρίζουμε και να εκφράζουμε ανοιχτά και ειλικρινά τα συναισθήματά μας χωρίς προσωπεία. Μέσα από το ταξίδι της αυτογνωσίας, θα μάθουμε τελικά να πλησιάζουμε τον εαυτό μας και τότε μόνο θα έρθουμε πιο κοντά στην αληθινή αγάπη και θα την απολαύσουμε πραγματικά χωρίς αναστολές.

Marina Kontzila
Psychologist
www. marpsychology.gr

17
January 2017

Ακούμε συχνά γύρω μας να μιλούν για προσδοκίες. Τι ακριβώς όμως σημαίνει αυτό; Η λέξη προσδοκία αναφέρεται στην προσμονή με ελπίδα για κάτι καλό και θετικό. Οι προσδοκίες αναφέρονται σε δυο κατηγορίες: την προσωπικότητα και τα επιτεύγματα.
Πιο συγκεκριμένα η προσωπικότητα αφορά στο σύνολο των στοιχείων του χαρακτήρα που οι γονείς επιθυμούν να αποκτήσουν τα παιδιά τους, όπως η υπευθυνότητα, η υπομονή, η ενσυναίσθηση, η πειθαρχία, η ευγένεια κ. ά. Τα επιτεύγματα αφορούν σε ακαδημαϊκές δραστηριότητες, όπως η καλή σχολική επίδοση ή δημιουργικές δραστηριότητες, όπως η μουσική, ο χορός, ο αθλητισμός, οι οποίες έχουν ως αρχικό στόχο την αποκόμιση ικανοποίησης και ευχαρίστησης και ταυτόχρονα εξασφαλίζουν τη σωματική υγεία και την ψυχική ευεξία του παιδιού.

Marina Kontzila
Psychologist
www. marpsychology.gr

03
January 2017

Ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την οριοθέτηση των παιδιών και την πειθαρχία είναι οι ακόλουθες:  
- Προσαρμόστε τα όρια στο στάδιο ανάπτυξης του παιδιού. Αν πρόκειται για βρέφος ή νήπιο που μόλις άρχισε να στέκεται στα πόδια του, προσπαθήστε καταρχήν να στρέψετε την προσοχή του σε μια άλλη δραστηριότητα.

Περισσότερα: Τα όρια στην συμπεριφορά των παιδιών

12
January 2017

Ορισμένοι τρόποι για να τονώσουν οι γονείς την αυτοπεποίθηση του παιδιού τους είναι οι ακόλουθοι:
- Πείτε στα παιδιά σας ότι τα αγαπάτε. Κάντε το κάθε μέρα.
- Ένα χάδι κάθε μέρα χτίζει τη μεταξύ σας σχέση και τη δυναμώνει.
- Φροντίστε να κοιτάζετε το παιδί στα μάτια, έστω και εάν χρειαστεί να σκύψετε ή να γονατίσετε για να το πετύχετε.
- Μη διστάζετε να ζητάτε συγνώμη από το παιδί όταν έχετε άδικο.
- Ενθαρρύνετε την αυτενέργεια και την πρωτοβουλία.
- Προσέξτε τα επίθετα που χρησιμοποιείτε για να χαρακτηρίσετε τα παιδιά σας, ιδιαίτερα όταν είστε εκνευρισμένοι
- Προσπαθήστε να παρευρίσκεστε σε όλα τα σημαντικά για το παιδί γεγονότα.
- Επαινέστε τα παιδιά σας όταν επιτυγχάνουν.
- Στρίξτε τα όταν αποτυγχάνουν χωρίς να τα επικρίνετε.
- Να σέβεστε την ιδιωτική ζωή και τον προσωπικό χώρο του παιδιού.
- Εξηγήστε στο παιδί πως αν κάποιος θυμώνει μαζί του ή το κοροϊδεύει, αυτό δεν σημαίνει ότι ευθύνεται το ίδιο.
- Προτρέψτε το παιδί σας να βάζει στόχους και να παίρνει αποφάσεις.

Marina Kontzila
Psychologist
 www. marpsychology.gr

29
December 2016

Αυτοεκτίμηση είναι το σύνολο των «πιστεύω» ή των εντυπώσεων που έχουμε για εμάς. Ήδη από πολύ μικρή ηλικία τα παιδιά αρχίζουν να διαμορφώνουν μια εικόνα για τον εαυτό τους.
Παιδιά με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν μεγαλύτερη δημιουργική ικανότητα, αναλαμβάνουν συχνότερα ενεργούς ρόλους σε κοινωνικές ομάδες, δεν επιβαρύνονται συχνά με αμφιβολίες, φόβους, αμφιθυμίες για τον εαυτό τους, κατευθύνονται πιο άμεσα προς την πραγμάτωση των προσωπικών τους στόχων, ανησυχούν λιγότερο για τη σωματική τους εμφάνιση και δέχονται εύκολα τις διαφορές τους με τους συνομηλίκους τους.

Περισσότερα: Αυτοεκτίμηση παιδιών

 

Καλάθι

Δεν έχουν επιλεγεί προϊόντα